Wall ball od 6 do 12kg

3,600.00 дин.

Zbog značajno većeg dijametra od medicinke, wall ball je otežana lopta za treniranje,  mekša i praktičnija za širok raspon vežbi, posebno one namenjene razvoju snage. Kad trenirate s wall ballom, imajte na umu da je brzina imperativ. Ukoliko tek počinjete sa korišćenjem, uzmite lakšu loptu za početak kako biste razvili  maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veću težinu. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu.

Category:

Description

Kako koristiti wall ball:
Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u visini prsa, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, ali možete je prilagođavati kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili metu i pravilno uhvatili loptu.
Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane i malo prema dole.
Držite ramena prema nazad, grui visoko, stopala u širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak.                                                Wallball  6kg – 3600,00 dinara;8kg – 3900,00 dinara:10kg – 4100,00 dinara;12kg – 4400,00 dinara

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Wall ball od 6 do 12kg”

Your email address will not be published. Required fields are marked *